🌞🌊🏖 Zdrowe i bezpieczne lato ⛰🌳
_______________________
🌞 Lato – czas urlopu, imprez plenerowych i wypadów na weekend.
🤸♀ Wydawać by się mogło, że to czas beztroski.
🤽♂ Okres aktywnego wypoczynku, na który czekaliśmy cały rok.
🆘 Wakacje to też ryzyko niemiłych niespodzianek.
🖐️ Jak zapewnić bezpieczny wypoczynek?
👉 Ryzyko większości zagrożeń można ograniczyć.
_______________________
ℹ Niezależnie od miejsca, w którym planujesz je spędzić, przestrzegaj podstawowych zasad bezpieczeństwa.
🛡 Zadbaj o swoje bezpieczeństwo:
➦ unikaj opalania się w godz. 11:00-15:00
➦ stosuj kremy z filtrem (min. 30 SPF),
➦ uważaj na kleszcze i owady, chroń się przed nimi odpowiednimi ubraniami i preparatami
➦ nie kąp się w miejscach niedozwolonych
➦ nigdy nie skacz do wody
➦ sprawdź prognozę pogody przed wyjściem w góry
➦ pamiętaj o naładowaniu telefonu i zapisaniu w nim numerów alarmowych.
_______________________
☎ Potrzebujesz pomocy – zadzwoń!
📞 W sytuacji zagrożenia Twoja pamięć może Cię zawieść.
📞 Zapisz numery alarmowe w telefonie albo na kartce i noś przy sobie.
📞 W sytuacji zagrożenia mogą okazać się bezcenne.
📲 112 – Europejski Telefon Alarmowy
📲 997 – Policja
📲 998 – Straż Pożarna
📲 999 – Pogotowie Ratunkowe
📲 984 – Pogotowie Rzeczne
📲 985 – Ratownictwo Morskie i Górskie
📲 986 – Straż Miejska.
ℹ Więcej informacji, jak spędzić wakacje zdrowo i bezpiecznie znajdziesz w materiałach #NFZ na stronie ➡️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/
#lato #słonce #spf #spf30 #czerniak #aktywnoscfizyczna #telefonyalarmowe #numeryalarmowe #profilaktyka #KodeksWalkizRakiem #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia
