„𝗭𝘄𝗼𝗹𝗻𝗶𝗷 𝗱𝗹𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮” – dla siebie, dla bliskich, dla nas wszystkich! Mądre dbanie o zdrowie może być proste i nie wymaga ogromu czasu czy mnóstwa pieniędzy, nie szkodzi środowisku. Trzeba tylko zacząć już teraz.

Porady na to jak to zrobić znajdziesz w Miasteczku „𝗭𝘄𝗼𝗹𝗻𝗶𝗷 𝗱𝗹𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮”, w niedzielę, 𝟮𝟱 czerwca 𝟮𝟬𝟮𝟯 r., w godzinach 𝟭𝟬.𝟬𝟬- 𝟭𝟳.𝟬𝟬, w Służewskim Domu Kultury w Warszawie.

Każdy z uczestników Miasteczka będzie miał możliwość 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼 zbadania na miejscu podstawowych parametrów stanu swojego zdrowia, uzyskania konsultacji dietetycznej, wysłuchania wykładów ekspertów i trenerów w dziedzinie zdrowego życia. Będzie mógł dowiedzieć się, jak bez większego wysiłku i nakładów, w harmonii ze środowiskiem, dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne na co dzień za pomocą 𝘀𝗹𝗼𝘄 𝗷𝗼𝗴𝗴𝗶𝗻𝗴𝘂,𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸 𝗼𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 i 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀, umożliwiających poprzez ćwiczenia obniżenie poziomu stresu w organizmie.

W Miasteczku czynne będą: Akademia Zdrowia, Strefa Profilaktyki, Vital Academy a także Strefa Dzieci i Kawiarenka.

𝗨𝗱𝘇𝗶𝗮ł 𝘄 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝘂 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝘆

____________________________

𝗦𝘁𝗿𝗲𝗳𝗮 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶:
10:00 – 17:00

Testy anty-HCV
Edukacja w cukrzycy
Analiza składu ciała
Pomiar cukru
Pomiar ciśnienia
Porady dietetyczne
Instruktaż higieny jamy ustnej
Pokaz pomp insulinowych
Materiały edukacyjne
Wystawa powikłań cukrzycy
____________________________

𝗔𝗸𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗮 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮:
𝑃𝑙𝑎𝑛 𝑤𝑦𝑘ł𝑎𝑑𝑜́𝑤:

10:15 – 11:00 „Umiarkowany ruch – slow jogging”
11:15 – 12:00 „Internetowe Konto Pacjenta – zaloguj się do zdrowia”
12:15 – 13:00 „ODDECH JEST PRAWDĄ O TOBIE – funkcjonalny oddech na co dzień „
13:15 – 14:00 „Zaufanie, komunikacja i bezpieczeństwo w podmiocie leczniczym”
14:15 – 15:00 „DIETETYK, CZY INTUICJA? Jak dobrze się odżywiać”
15:15 – 16:00 „Internetowe Konto Pacjenta – zaloguj się do zdrowia”
16:15 – 17:00 „MINDFULNESS – mentalny fitness dla każdego – wykład i warsztat”
____________________________

𝗦𝘁𝗿𝗲𝗳𝗮 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆
𝑃𝑙𝑎𝑛 𝑧𝑎𝑗𝑒̨𝑐́:

10:00 – 10:30 „Gimnastyka witalna – 7 ćwiczeń mnichów taotańskich na zdrowie i długowieczność.” (Tyły SDK/Park)
11:15 – 12:00 „Trening Slow Joggingu – japońska technika biegowa według metody prof. Hiroakiego Tanaki” (Tyły SDK/Park)
13:15 – 14:00 „Trening Slow Joggingu – japońska technika biegowa według metody prof. Hiroakiego Tanaki” (Tyły SDK/Park)
15:15 – 16:00 „Trening Slow Joggingu – japońska technika biegowa według metody prof. Hiroakiego Tanaki” (Tyły SDK/Park)
15:15 – 16:00 „MINDFULNESS – mentalny fitness dla każdego – wykład i warsztat”(Sala taneczna)
15:15 – 16:00 „warsztat dietetyczny – Chcę zmienić nawyki żywieniowe slogan, czy konieczność?” (budynek SDK)
____________________________

𝗝𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀́𝗺𝘆 𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗶 𝗻𝗮 𝗸𝗮ż𝗱ą 𝗽𝗼𝗴𝗼𝗱ę!
Większość atrakcji zaplanowanych jest we wnętrzach SDK. W przypadku opadów deszczu treningi slow joggingu przeniesione zostaną do budynku SDK.

𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮:
Służewski Dom Kultury,
Ul. J.S.Bacha 15, Warszawa
Stacja Metra: Służew

 𝘖𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘻𝘢𝘵𝘰𝘳𝘻𝘺 𝘻𝘢𝘴𝘵𝘳𝘻𝘦𝘨𝘢𝘫𝘢̨ 𝘴𝘰𝘣𝘪𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘸𝘰 𝘥𝘰 𝘻𝘮𝘪𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘶 𝘣𝘦𝘻 𝘬𝘰𝘯𝘪𝘦𝘤𝘻𝘯𝘰𝘴́𝘤𝘪 𝘸𝘤𝘻𝘦𝘴́𝘯𝘪𝘦𝘫𝘴𝘻𝘦𝘨𝘰 𝘱𝘰𝘸𝘪𝘢𝘥𝘰𝘮𝘪𝘦𝘯𝘪𝘢.
____________________________

𝗣𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗮𝘁𝘆 𝗛𝗼𝗻𝗼𝗿𝗼𝘄𝗲:
Minister Zdrowia
Rzecznik Praw Pacjenta
Burmistrz Dzielnicy Mokotów

𝗣𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗮𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮𝗹𝗻𝘆:
Medonet

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝘇𝘆 𝗪𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮:
Termy Uniejów
Medtronic
Novamed
Abbott
NovoNordisk
Roche
Takeda
Polski Związek Pracodawców Przemysłu Farmaceutycznego – Krajowi Producenci Leków

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝘇𝘆 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗳:
Centrum e-Zdrowia
Luxmed
Neuca
CMD Siedlce
Centrum Medyczne Józefów

𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗼𝗿𝘇𝘆:
Fundacja Urszuli Jaworskiej
Stowarzyszenie Slow Jogging Polska
Fundacja For Earth For Us

𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗼𝗿 𝗪𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘄𝗰𝘇𝘆:
Visionair

UWAGA: W kwestii badania glukozy z paska – uczestnicy powinni być w miarę możliwości na czczo. Oczywiście w godzinach około południowych będzie to mało możliwe, ale w tym wypadku powinni wstrzymać się szczególnie ze spożyciem cukrów: napojów słodzonych, słodkich przekąsek itp. oraz poinformować personel podczas pobrania o spożyciu tego typu produktów. W godzinach popołudniowych warto wstrzymać się ok. 3h z jedzeniem/piciem – można spożywać wodę, aby nie zaburzyć wyniku badania.