Rezerwujcie czas! Już 𝟮𝟱 𝗺𝗮𝗷𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰 r. (𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟲:𝟬𝟬) ponownie zaprosimy Was do naszego miasteczka #𝘇𝘄𝗼𝗹𝗻𝗶𝗷𝗱𝗹𝗮𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 

Każdy z uczestników Miasteczka będzie miał możliwość 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝗲𝗴𝗼 zbadania na miejscu podstawowych parametrów stanu swojego zdrowia, uzyskania konsultacji dietetycznej, wysłuchania wykładów ekspertów i trenerów w dziedzinie zdrowego życia.
Będzie mógł dowiedzieć się, jak bez większego wysiłku i nakładów, w harmonii ze środowiskiem, dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne na co dzień za pomocą 𝘀𝗹𝗼𝘄 𝗷𝗼𝗴𝗴𝗶𝗻𝗴𝘂, 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸 𝗼𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 i 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀, umożliwiających poprzez ćwiczenia obniżenie poziomu stresu w organizmie.

W Miasteczku czynne będą:
Strefa Profilaktyki,
Strefa Vital Academy,
Strefa Slow Joggingu,
oraz
Strefa Skato (strefa dla dzieci)
Strefa Muffik (strefa dla dzieci)
 Stoiska: NFZ, Fundacja Urszuli Jaworskiej, Stowarzyszenie Slow Jogging Polska, Vital Academy, Wietnamsko-Polskie Stowarzyszenie Serce
____________________________

𝗨𝗱𝘇𝗶𝗮ł 𝘄 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝘂 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝘆
____________________________

 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗙𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟𝗔𝗞𝗧𝗬𝗞𝗜 (𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟲:𝟬𝟬, 𝗕𝘂𝗱𝘆𝗻𝗲𝗸 𝗕):
 Testy anty-HCV (przerwa 13:00-13:30)
 Analiza składu ciała
 Pomiar cukru
 Pomiar ciśnienia tętniczego
 Badanie lipidogramu
 Instruktaż higieny jamy ustnej
 Szkolenia z zasad udzielania pierwszej pomocy
 Materiały edukacyjne

 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗙𝗔 𝗦𝗟𝗢𝗪 𝗝𝗢𝗚𝗚𝗜𝗡𝗚𝗨 (𝗣𝗮𝗿𝗸 𝗻𝗮 𝘁𝘆ł𝗮𝗰𝗵 𝗦𝗗𝗞):
 10:15-11:30 – 1. trening pokazowy metody Slow Joggingu
 12:15-13:00 – 2. trening pokazowy metody Slow Joggingu
 𝟭𝟯:𝟯𝟬-𝟭𝟰:𝟯𝟬 – 𝗯𝗶𝗲𝗴: „Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu” ku pamięci prof. Hiroakiego Tanaki – dystans 5 km
 15:15-16:00- 3. trening pokazowy metody Slow Joggingu

𝗦𝗧𝗥𝗘𝗙𝗔 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗟 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬 (𝗕𝘂𝗱𝘆𝗻𝗲𝗸 𝗔):
 10:15-10:45 – warsztat – gimnastyka witalna na każdy dzień – 7 ćwiczeń taotańskich mnichów dla zdrowia, witalności i długowieczności
 11:00-11:45 – warsztat – relaksacyjny automasaż twarzy obniżający poziom codziennego stresu
 12:15-12:45 – warsztat – „oddech jest prawdą o Tobie” – relaksacyjne metody oddechowe obniżające poziom stresu, wg metody dr Butejki
 12:30-13:15 – warsztat – mindfulness w życiu codziennym – uważność w pielęgnacji drzewek Bonsai + wystawa
 15:15-16:00 – warsztat/wykład – zapanuj nad podjadaniem, zadbaj o stały poziom cukru i ciesz się zdrowiem i piękną sylwetką
____________________________

𝗝𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀́𝗺𝘆 𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗶 𝗻𝗮 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝗮̨ 𝗽𝗼𝗴𝗼𝗱𝗲̨!
Większość atrakcji zaplanowanych jest we wnętrzach SDK.
W przypadku opadów deszczu treningi slow joggingu przeniesione zostaną do budynku SDK.

𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮:
Służewski Dom Kultury,
Ul. J.S.Bacha 15, Warszawa
Stacja Metra: Służew

 𝘖𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘻𝘢𝘵𝘰𝘳𝘻𝘺 𝘻𝘢𝘴𝘵𝘳𝘻𝘦𝘨𝘢𝘫𝘢̨ 𝘴𝘰𝘣𝘪𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘸𝘰 𝘥𝘰 𝘻𝘮𝘪𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘶 𝘣𝘦𝘻 𝘬𝘰𝘯𝘪𝘦𝘤𝘻𝘯𝘰𝘴́𝘤𝘪 𝘸𝘤𝘻𝘦𝘴́𝘯𝘪𝘦𝘫𝘴𝘻𝘦𝘨𝘰 𝘱𝘰𝘸𝘪𝘢𝘥𝘰𝘮𝘪𝘦𝘯𝘪𝘢.
____________________________

𝗣𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗮𝘁𝘆 𝗛𝗼𝗻𝗼𝗿𝗼𝘄𝗲:
 Narodowy Fundusz Zdrowia – Mazowiecki Oddział Wojewódzki w Warszawie
 Rzecznik Praw Pacjenta
 Agencja Badań Medycznych
 Burmistrz Dzielnicy Mokotów

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝘇𝘆 𝗪𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮:
 Termy Uniejów
 Vitammy
 NovoNordisk
 Yokohama

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝘇𝘆 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗳𝘆 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶:
 Świat Zdrowia Operator Medyczny
 Grupa LuxMed
 Abbvie
 Gilead

𝗣𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗮𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮𝗹𝗻𝘆:
 Głos Seniora – Ogólnopolska Karta Seniora

𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗼𝗿𝘇𝘆:
Fundacja Urszuli Jaworskiej
Stowarzyszenie Slow Jogging Polska
Fundacja For Earth For Us

𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗼𝗿 𝗪𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘄𝗰𝘇𝘆:
Visionair

𝗚𝗼𝘀𝗽𝗼𝗱𝗮𝗿𝘇:
 Służewski Dom Kultury
____________________________

#zwolnijdlazdrowia #miasteczkozdrowia #darmowebadania #profilaktyka #zdrowie #edukacjazdrowotna
#mindfulness #slowjogging #naukaozdrowiu #zdrowytrybżycia #sport #odżywianie #technikabiegowa #pacjent #warszawa #służewskidomkultury #pomiarcukru #testantyhcv #panwątroba #czasnasgoni #pomiarciśnienia #środowisko #fundacjaurszulijaworskiej #stowarzyszenieslowjoggingpolska #visionair #forearthforus